Что для этого необходимо:
- Листы А4 или любые другие
- Маркеры, гелевые ручки , фломастеры, или просто ручки
- Любые краски если есть
- 5 минут времени
В этом видео несколько упражнений по 2-3 минуты, проделав их вы расслабитесь и освободитесь от раздражения, злости.
Смотрите и делайте их сразу. Так вы сразу получите опыт, и в любой момент, когда необходимо выплеснуть негативные эмоции, сможете тут же сделать это.
Вы получили практичные и быстрые практики для разрядки негативных эмоций, и расслабления. Это так называемые палочки выручалочки.
А хотите чувствовать спокойствие, расслабленность постоянно, быть в гармонии с собой и окружающими? Чувствовать себя собранной, уверенной?
Приглашаю посмотреть мастер класс о том,
Как с помощью медитативного рисования в 12 квадратах, вернуть спокойствие , ясность и порядок в жизни
Что вы получите:
- Методику медитативного рисования в 12 квадратах
- Узнаете как с помощью этой методики вернуть равновесие, ясность и порядок в свою жизнь.
- Улучшите физическое и эмоциональное состояние
- Научитесь находить выход из сложных жизненных ситуаций и принимать решения.
Обычная стоимость этого мастер класса 1490 руб, я дарю вам скидку 1000 руб и стоимость этого мастер класса
всего за 490 руб
Вы вернете себе равновесие и ясность в жизни